برای آفت دهان چه کار کنیم؟

زخم های داخل دهان که آفت دهان نامیده می شوند بسیار شبیه زخم های گوارشی هستند که در داخل معده تشکیل می شوند. این زخم ها در حفره های دهان قرار دارند و اغلب در داخل لب ها، روی زبان، داخل گونه ها و لثه ها ایجاد می شوند. آفت های دهانی معمولا سفید یا زرد رنگ هستند که توسط یک حلقه قرمز یا بافت نرم احاطه شده اند.

بیماران مبتلا به آفت دهانی معمولا یک وضعیت استرس زا را در خانه یا محل کار خود تجربه می کنند. زنان بیشتر از مردان در معرض آفت های دهانی قرار دارند. آفت دهان ممکن است ارثی باشد، بنابراین اگر عضوی از خانواده مبتلا به آفت دهان باشد احتمالاً اعضای دیگر خانواده نیز دچار این بیماری می شوند.

علت آفت دهان چیست؟
علائم بسیاری باعث آفت دهان می شوند، این علائم می تواند شامل موارد زیر باشد:

استرس: وضعیت عاطفی یکی از عواملی است که سلامت فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. هنگامی که استرس بیش از حد وجود دارد، سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود. عدم تعادل گوارشی می تواند منجر به ریفلاکس اسید شود که باعث آفت دهان می شود.

جراحات جزئی: اگر لثه ها و لب هایتان به راحتی کبود یا بریده می شوند، هنگام مسواک زدن و غذا خوردن بسیار مراقب باشید. مسواک زدن تهاجمی می تواند منجر به آفت دهان شود.

سولفات لاریل سدیم (SLS): افزودن این ماده شیمیایی به خمیر دندان و دهانشویه با آفت دهان ارتباط دارد. اگر از زخم های ناشی از آفت دهان رنج می برید، باید این ترکیب را حذف کنید.

حساسیت غذایی: اگر حساسیت غذایی دارید، این حساسیت باعث پاسخ ایمنی در دهان می شود. شایعترین عوامل حساسیت زا عبارتند از توت فرنگی، تخم مرغ، شکلات، آجیل، قهوه و پنیر.

کمبود ویتامین: اگر در معرض کمبود ویتامین ها و مواد معدنی قرار دارید، این کمبود ویتامین می تواند در دهان دیده شود. کمبود اسید فولیک، آهن و ویتامین B-12 باعث آفت دهان می شود.

تغییرات هورمونی: بسیاری از زنان قبل و بعد از قاعدگی از آفت دهان رنج می برند.

توصیه های عمومی برای درمان آفت دهان
وقتی دچار آفت دهان می شوید، هر بار که می خواهید غذا بخورید یا صحبت کنید احساس درد می کنید. شما می توانید این وضعیت دردناک را با انجام روش های زیر درمان کنید:

با زبان به آفت دهان فشار وارد نکنید.
غذاهای تند و اسیدی را محدود کنید.
آب فراوان بنوشید و هیدراته بدن را حفظ کنید.
مواد مغذی بیشتری مصرف کنید.
تمرینات آرام بخش انجام دهید و استرس را از بین ببرید.
به صورت منظم ویتامین مصرف کنید.
هنگام مسواک زدن دندان ها و خوردن غذا مراقب باشید.

اگر در حال حاضر دچار آفت دهان هستید، این ۱۱ راهکار خانگی ممکن است بهبود آن را تسریع کنند.

۱) با آب نمک غرغره کنید
آب نمک یک ماده ضد عفونی کننده طبیعی است. این محلول می تواند یک درمان عالی برای آفت دهان باشد. آب نمک درد را تسکین می دهد و روند بهبود را سرعت می بخشد.

۱ قاشق چای خوری نمک را در نیم فنجان آب گرم بریزید و ۳۰ ثانیه دهان خود را با آن غرغره کنید. سپس دهان خود را با آب شیرین بشویید.

۲) برگ های شنبلیله را به غذای خود اضافه کنید
شنبلیله یک عنصر خوشمزه در بسیاری از غذاها است. با این حال، برگ های آن مزایای بسیاری دارند. تحقیقات نشان می دهد که شنبلیله در دندانپزشکی کاربرد دارد.
شنبلیله می تواند سیستم ایمنی بدن را افزایش دهد. این گیاه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی بسیاری است از جمله ریبوفلاوین، آهن، روی، ویتامین C، کلسیم، کاروتن، فسفر و … .

برای درمان آفت برگ های شنبلیله را به غذا اضافه کنید، یا اینکه یک قاشق چای خوری دانه های شنبلیله را به یک فنجان آب سرد اضافه کنید و دهان خود را با این بشویید.

آفت دهان
سرکه سیب یک منبع غنی از اسید استیک است. این اسید در حالی که فلور دهان را حفظ می کند باکتری های بد را از بین می برد.

۳) ریحان بخورید
این گیاه در سراسر جهان کاربرد بسیاری دارد. اما آیا می دانستید این گیاه ارزشمند برای دندانپزشکی مفید است؟

ریحان خواص ضد میکروبی دارد، در نتیجه از عفونت جلوگیری می کند و باعث آرامش آفت می شود.

شما می توانید برگ های تازه آن را به وعده های غذایی خود اضافه کنید، یا اینکه برگ های آن را در آب گرم بشویید و از آن به عنوان دهانشویه استفاده کنید.

۴) از فلفل کایین استفاده کنید
وقتی دچار آفت دهان می شوید، باید از غذاهای تند اجتناب کنید زیرا غذاهای تند باعث تشدید آفت دهان می شوند و درد آن را بیشتر می کنند! اما برخی ادویه جات مانند فلفل کایین ممکن است به کاهش آفت دهان کمک کند.

فلفل کایین سرشار از یک ماده شیمیایی به نام کپسایسین است. کپسایکین می تواند مواد P را مهار کند، مواد P یک ماده شیمیایی در بدن است که باعث التهاب می شود. فلفل کایین همچنین رشد باکتری را مهار می کند و یک درمان عالی برای آفت دهان است.

برای درمان آفت دهان، مقداری کایین و آب را با هم مخلوط کنید تا به حالت خمیر در آید. از یک سواب پنبه برای اعمال این خمیر به آفت استفاده کنید. این کار را ۲ تا ۳ بار در روز انجام دهید.

۵) دهانتان را با جوش شیرین شستشو دهید
جوش شیرین یک مادۀ قلیایی است، این ماده اسیدهای دهان را خنثی می کند و درد ناشی از آفت را کاهش می دهد.

۱ قاشق چایخوری جوش شیرین را در نیم فنجان آب گرم مخلوط کنید. دهان خود را با این مخلوط بشویید و پس از آن دهانتان را با آب شیرین آب بکشید.

۶) ماست پروبیوتیک مصرف کنید
ماست پروبیوتیک سرشار از باکتری های مفید است. باکتری های مفید، فلور دهان را احیا می کنند و به درمان زخم ها کمک می کنند. باکتری های مفید موجود در ماست، سلامت معده و روده را بهبود می بخشد که این، به نوبه خود، سلامت دهان را بهبود می بخشد. ماهیت خنک ماست به آرامش و تسکین درد کمک می کند.

۷) سرکه سیب مصرف کنید
سرکه سیب یک منبع غنی از اسید استیک است. این اسید در حالی که فلور دهان را حفظ می کند باکتری های بد را از بین می برد.
شما می توانید سرکه سیب را به رژیم غذایی خود اضافه کنید یا از آن به عنوان یک دهانشویه خانگی استفاده کنید. یک قاشق سوپخوری سرکه سیب را به یک لیوان آب اضافه کنید و دهان خود را با آن بشویید.

سرکه برای سیستم گوارش و دهان بسیار مفید است، بهتر است سرکه سیب را رقیق کنید، زیرا pH پایین می تواند باعث فرسایش اسید شود.

۸) مکمل های روی مصرف کنید
اگر به طور مداوم دچار آفت دهان می شوید، ممکن است کمبود روی داشته باشید. مصرف مکمل روی به شما کمک می کند آفت دهان را کاهش دهید.

۹) چای بابونه بنوشید
این گیاه حاوی مواد مغذی است که به استراحت و هضم سالم کمک می کند، علاوه بر این بابونه حاوی ترکیبات شیمیایی است که توانایی ضد عفونی دارند. بابونه نتایجی آرامبخشی برای آفت دهان دارد و سرعت بهبودی را افزایش می دهد.

۱۰) مریم گلی مصرف کنید
مریم گلی یک گیاه خوشمزه است که اغلب به قارچ، سوپ و سس اضافه می شود و بخشی از خانواده نعناع است. مریم گلی ضد اکسید کننده و ضد میکروب است و به حفظ فلور دهان کمک کند. در نتیجه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و به بهبود زخم کمک می کند.

یک یا دو قاشق چای خوری مریم گلی خشک شده را با یک فنجان آب مخلوط کنید. به مدت ۶۰ثانیه دهان خود را با آن بشویید.

۱۱) روغن گل میخک را امتحان کنید
روغن گل میخک یک درمان طبیعی و ارزشمند برای زخم های دهانی است. عنصر فعال eugenol به عنوان یک مسکن کننده عمل می کند. روغن گل میخک را می توانید به طور مستقیم به منطقه آسیب دیده اعمال کنید.

اول، دهان خود را با آب نمک بشویید. سپس نصف قاشق چای خوری روغن گل میخک را به یک توپ پنبه اعمال کنید. توپ پنبه را به مدت ۱۰ دقیقه به طور مستقیم به ناحیه درد اعمال کنید.

نظر خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *